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1、经期可以吃红枣。

2、红枣富含蛋白质，能有效补充经期女性所需的体力和营养。

3、吃红枣还可以缓解女性的烦躁情绪，改善失眠症状。

4、此外，红枣富含铁元素，对缺铁性贫血非常重要。

5、有很好的治疗效果。

6、红枣还可以起到美容祛斑、延缓衰老等作用。

7、但如果长期食用，可能会导致肠胃不适，导致经期腹胀、便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。